Što je BMI?

Provjerite svoju optimalnu tjelesnu težinu. Indeks tjelesne mase (engl. Body Mass Index, BMI) pomaže vam kod njezina određivanja. Vaša težina dijeli se s iznosom vaše visine na kvadrat. Važnu ulogu pritom igraju dob i težina. Koristi se formula (tjelesna masa u kilogramima plus visina u metrima)²

VAŽNOST INDEKSA TJELESNE MASE

Pomoću kalkulatora BMI izračuna saznat ćete imate li normalnu težinu, i to prema dobi i spolu. Poznata je ključna povezanost zdravstvenog stanja i tjelesne težine, pa kad saznate u kojoj ste kategoriji, ili na granici prema pothranjenosti, što je rjeđe, ili pretilosti što je češće, u tabelarnom prikazu pronađite u koju kategoriju spadate. Provjeravate li težinu kroz dulje vremensko razdoblje, isto biste trebali učiniti sa BMI vrijednošću da biste vidjeli jeste li na graničnim vrijednostima kada bi o težini trebalo razmišljati u smislu njezina smanjenja ili povećanja. Epidemija pretilosti uzrok je vodećim masovnim kroničnim nezaraznim bolestima danas globalnom javnozdravstvenom problemu. To je razlog više da kontrolirate svoje zdravlje i posavjetujete se sa svojim liječnikom koje bi vam mjere donijele najviše dobrobiti i smanjile zdravstvene rizike. Nije naodmet ni analiza indeksa tjelesne mase, jer primjerice, osobe koje puno vježbaju mogu imati povećan BMi jer su mišići teži od sala, ali to ne ugrožava njihovo zdravlje, naprotiv.